Kaalu kaotamiseks ei tohi päevas juua rohkem kui kaks tassi teed või kohvi. Kõik muud vedelikud peaksid olema vee kujul: tavaline või õunane.

Lõika õhukeselt 1 õun – parem on võtta aromaatseid sorte. Pane 1 kaneelipulk ja õunaviilud kannu ja lisa 1,5 liitrit puhast vett. Pane 1-2 tunniks külmkappi.

Õunte ja kaneeli kombinatsioon parandab ainevahetust ja vähendab kaalu, eemaldades kehast liigset vedelikku.