Kaer sisaldab kiudaineid, valku ja olulisi toitaineid, nagu mangaan, fosfor ja magneesium. Lisaks on kaerahelbed rikkad beetaglükaanis, mis aitab vähendada […]
Kala kasulikkus
Lõhe sisaldab palju Omega-3-küllastumata rasvhappeid. 100 g lõhet sisaldab 10 päevast Omega-3 väärtust. See takistab ateroskleroosi teket, alandab rasvasisaldust ja […]
Õuna jook – ainevahetuse kiirendaja
Kaalu kaotamiseks ei tohi päevas juua rohkem kui kaks tassi teed või kohvi. Kõik muud vedelikud peaksid olema vee kujul: […]